Möglichkeiten der Arbeit mit mir

CD "bewußt und lebendig leben"

 
„Verbunden mit mir selbst beziehe ich mich auf die Welt.“

Im Alltag gelingt es mal mehr, mal weniger sich an diesem Leitspruch zu orientieren. Auf der Doppel-CD finden sich drei Übungen, die helfen, zu sich selbst zu finden und aus dieser Haltung heraus sich wieder der Welt zu zuwenden.

• Warm up: Das Warm up ist eine wunderbare Möglichkeit, um im ganzen Körper lebendig zu werden. Es macht wach, beweglich und bringt Power. Und es öffnet für die eigenen Gefühle.

• Leib-Scan: Mit dem Leib-Scan können wir der Frage nachgehen: „Ist bei mir jemand Zuhause?“ , wobei natürlich nicht die häuslichen vier Wände, sondern das innere Zuhausesein gemeint ist. Diese Übung hilft, inne zu halten, sich auf sich selbst zu besinnen, der eigenen Ganzheit wieder bewusster zu werden und daraus Kraft und Orientierung zu schöpfen.  

• Leib-Zentrierung: Diese Übung kann ermöglichen, uns als eigenständige Menschen mit ihren Möglichkeiten und Grenzen zu erleben und uns verbunden zu fühlen mit der Ganzheit des Lebens.

Ich habe die CD im Dezember 2004 heraus gebracht. Die Rückmeldungen zum Warm up, zu Leib-Scan und Leib-Zentrierung lauten unisono:

Die Übungen sind wirklich gut, weisen aber einen gravierenden Fehler auf: Sie helfen nur, wenn man sie macht.